第五回ハイキングセミナー　　　　'09.06.17教育部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場所：山ルーム
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師：鈴木正範
情報の得る手立て 　　 新聞　　（赤旗の天気図は高層天気図も表示されている）
　　　　　　　　　　　　　　 T　V　　　10ch金曜13時からのﾜｲﾄﾞｼｮｳは面白い？
　　　　　　　　　　　　　 　ラジオ　　9:10,16:00,22:00富士山の気温がわかる
　　　　　　　　　　　　　　 Ｎｅｔ　　　北海道放送（ＨＢＣ）の天気ｻｲﾄ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　 　気象レーダ・専門気象情報･地球気

衛星写真　　　　　　　　可視画像　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　赤外線画像
　　　　　　　　　　　　　　水蒸気画像

高層天気図　　　　　 　700hpa=3000m
　　　　　　　　　　　　　　850hpa=1500m

北半球500hpaの高度と気温の動き

山の高さと気温　　 1000mで７度下がる
　　　　　　　　　　　 　寒気が来ると
　　　　　　　　　　　　 寒冷前線が通り過ぎると
　　　　　　　　　　　　 雷の話　通常:3000mで23℃差
　　　　　　　　　　　　 雲海:1000m～1500mが湿っている｡その上は乾燥
　　　　　　　　　　　　　　　高気圧の中心が北日本,南海は前線北高型

山の高さと風速　　 風速による体感温度の差
　　　　　　　　　　　　季節により山では風の強さが変わる
　　　　　　　　　　　　最大風速と瞬間最大風速（1.5～2倍）
　　　　　　　　　　　　強さ=風速の二乗（5m：1　15m：9）
　　　　　　　　　　　　10m/s:5kg　 20m/s:20kg 　30m/s:45kg
　　　　　　　　　　　　10m : 風に向かって歩きにくい
　　　　　　　　　　　　15m : 転ぶ人が出てくる
　　　　　　　　　　　　25m : 立っていられない

山の高さと気圧･紫外線

　　　　　　　　高度m　　気圧hpa　酸素量％　
　　　　　　　　　 0　　 　 1013　　　　100
　　　　　　　 1000　　　　 900　　　　　91
　　　　　　　 1500　　　　 850　　　　　86
　　　　　　　 2000　　　　 800　　　　　82
　　　　　　　 3000　　　　 700　　　　　74
　　　　　　　 5000　　　 　500　　　　　60

　教育部主催、山行部協賛冬山講座　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　アイゼントレーニング

　いよいよ雪山シーズンに入ります。今年は雪山へ行ってみよう・・・、又雪山は恐いから行か

ないという方も数多くおられると思います。ところが雪山へは行かなくても、霧氷･樹氷を見

に行ったら雪があった等で、アイゼンのお世話になることが結構多いと思います。

そこで昨年の好評に応えて本年も山友会内部講師による「親切･丁寧なアイゼントレーニン

グ」を開催します。昨年参加された方々の感想は「かんなび2008年１月号」に掲載されてお

りますので、再度読んでいただいてこのトレーニングの必要性を感じ取ってください。

　毎年アイゼンを付けて雪山を歩いてる方も、昨年のトレーニングに参加していない方も、

シーズン前のトレーニングに参加してください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記

◆月　　日　　　12月７日（日）

◆場　　所　　　比良山・白坂付近　（JR湖西線、近江高島駅から徒歩にて）

◆集　　合　　　近鉄新田辺駅改札口

　　　　　　　　　７時40分発の急行に乗車　（先頭車両に乗ります）

◆必需品　　　アイゼン（靴底全体が乗るタイプの物が望ましいですが、お持ちのアイゼン

　　　　　　　　　で可）手袋、ストック、あればピッケル、あれば冬用登山靴

　　　　　　　　　（昼食各自持参）

　　　　　　　　　（アイゼンを持っていない方の参加も可）

◆座　　学　　初心者の方向けに現地にてアイゼン入門講座も行います

◆申 込 み　　11月30日　午後８時まで

　　　　　　　　　教育部　　秋月　

◆講　　師　　橋本・中島・鈴木さんにお願いしております

　　*山友会入会５年未満の方（会員番号130番以上の方）は是非とも参加をお願いします。

　　　アイゼントレーニングは冬山を前にして受講するのがごく一般的との事です。

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※徳田康二さんの言葉（かんなび08年１月号の感想から）

　山行には多数の参加者があるが、訓練だとあまり参加したがらない。

　訓練を受けても損はない、訓練しておくといざという時の応用ができる。

（教育部主催）冬山基礎講座
　　　　　　　　　　　　　　　　 　アイゼントレーニング山行報告

日時：2007.12.15（土）　　場所：比良山・白坂　　　天候：晴たり曇ったり
参加者：先生：橋本寿、生徒：男性（5名）：秋月、倉光正、徳田康、村上、守口実
　　　　　　　　　　　　　　（11名）女性（6名）：伊丹、大谷、加藤、河合、倉光展、吉津
　　　　援助講師＝経験者（5名）：鈴木、中島、市橋、染矢、橋本香　　計17名
行程、内容：7:41新田辺駅発→近鉄、ＪＲ経由→9:30近江高島駅着→10:20白坂手前にてアイゼ ン、ピッケルの使用法、歩行法について、講師より約１時間レクチャーを受ける。終了後、白坂 へ移動。経験者組はすでに訓練中。11:40～12:00昼食。昼食後、訓練開始。花崗岩の風化崩壊斜面を雪に見立てた歩行訓練開始。初歩より、だんだんレベルアップ。途中より３班に分班し、中島、鈴木両講師にも加わって頂いて、少人数教育。途中休憩時、橋本夫人特製のゼンザイ振舞いがあり、美味。14 : 30 参加者の好評裏に終了。経験者組は更なる訓練。→15:39高島駅発、17時過ぎ、京田辺無事帰着。［ヒヤリハット］：最初から最後まで「ヒヤリ・ドキリ」の連続だったが、 これは別ものなのかナ？？？　　　（倉光正己）
　以下に、参加者からの一言感想と、講師からの講評をまとめます。

今日の訓練場（白坂）

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最初は座学から

　　　　　　「アイゼントレーニング」・生徒の学習レポートと先生からの成績発表
　　　　　
　　　　　　　☆アイゼントレーニングに参加して　　　　　 　村上　格也
　教育部による冬山講座が１２月１５日（土）にリトル比良の白坂斜面で開催された。
私は今までに何回かアイゼンを装着したことはあるが、特に雪山で滑らないようにと軽い気持ちであった。今回は講師の橋本会長の説明でアイゼン装着のやり方や装着しての実施訓練で斜面の登り降りやトラバースの方法など大変参考になった。最初は腰がひけていたが３時間余の実施訓練で何とか体重のかけ方などが解ったように思った。このような教育、訓練を今後もよろしくお 願いいたします。

　　　　　　　☆アイゼントレーニング　　　　　　　　　　　　　 守口　実
　 今までアイゼンを使った経験はあったが講習を受けた事は無く自己流であった。 今回は寒い日とはいえ実際に着けて歩く時ほどに寒くない現場で、比較的簡単に装着出来たが、 歩行練習が始まると中々思ったように歩けない。何回も急坂を上り下りするうちに徐々に慣れて きたのか歩けるようになる。終わる直前には初め登れなかった坂も楽々と歩けるようになった。 いつもまずアイゼンのつけるのが１シーズンぶりであり、現場で寒い中を、かじかんだ手で戸惑いつつそれもやっと装着する。中には前後や右左を間違え付け直す事もある。着けたけれども緩 くキチット着いていなく歩いている途中で外れている事もある。今回のように事前に練習するこ とが大事だと改めて感じた。

　　　　　　　☆一言感想　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　染矢　つや子
　 例会でアイゼントレは何度も企画されたが今回のような雪のないザレバでのトレはなかなか好評でした。ピッケルとアイゼンの前歯を使っての練習は「初級登山学校」の講習となんら変わりなく参加された方にはラッキーだったのでは？　講師も会の大御所揃いで、お正月登山の練習をみっちりさせて貰いました。急坂を登りきった尾根から見える琵琶湖、虹、真っ青な空心も身体もリフレッシュさせて貰いました。

　　　　　　　☆一言感想　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 河合美恵子
　 今までアイゼンに関しては、はき方、付け方が分かれば歩けるなんて考えていましたが、あれほど奥深いものだとは思ってもいませんでした。私が恐いと感じる下りもあったほど。 この教えを使うことはあまりないかも知れませんが、本当に参加してよかったと思います。教えて下さった皆様、本当にありがとうございました。また次回もあれば参加したいと思っていま す。

　　　　　　　☆アイゼン講習に参加して　　　　　　　　　　 　徳田　康二
　橋本会長の講師でアイゼンを付ける訓練、歩き方を教わり、アイゼンを付けたまま訓練現場白坂まで移動。花崗岩の風化した急坂の丘で歩行訓練を受ける。最初はおじいさんが腰を曲げ、杖をつきながら歩いているような人、お相撲さんがシコを踏みながら歩く人、ズボンやスパッツをひっかけるので足を開きながら膝だけ開いて、まるでチンパンジーが歩いているような人も、ニ度三度と登り下りをしているうちにだんだん慣れてきて、急斜面のトラバースも直登、直下降も難なくこなせるようになり、みな喜んでいた。 　
　三日前、10分間で高所恐怖症が治る番組を見ていたら、吊橋がどうしても渡れなかった人が、 行けるところまで行き、そこで10分間周囲を見ていると、渡れなかった人がなんとか渡ることができた。慣れると恐怖心がなくなるようで、どこでも訓練の大切さを思い知らされた。 山行には多勢の参加者があるが、訓練だとあまり参加したがらない。訓練を受けて損はない。 訓練をしておくと、いざという時に応用ができる。これからも訓練には一人でも多く参加されることをお奨め致します。有意義な訓練を指導していただいた橋本会長、中島さん、鈴木さん、ご指導ありがとうございました。

最初は腰が引けている

　　　　　　　 ☆怖くて、楽しかったアイゼントレーニング　　　　　　　倉光　展子
　 思えば､最初にアイゼンをつけた山行は霊仙山だった。激しく吹雪く中、寒さにこわばる手で、 前夜の適当な予習を思い出しながらでは、なかなかつけられなかった。先輩に、前日にきちんと練習しておくべきだ、と言われ、身をもって反省した。吹雪が益々激しくなり、その山行は撤退 という結果になったが、アイゼンの初体験はよく覚えている。２回目は金剛山、氷のように固くなった雪原の斜面を、アイゼンをつけて歩いた。なんと使利なものかと感心した。３回目は綿向山、アイゼンの下に雪が付着して、不安定になり、悪戦苦闘した。今は亡き鈴木信恵さんが、果敢に先頭をラッセルしてくださっていたが、ビニール紐を巻 くと少しはマシになる、と教えて下さったことを懐かしく思い出す。
　今回のアイゼントレはまったく雪のない日に、比良山まで行って何をするのやら、と疑心暗鬼で参加した。山の中腹の広いスペースで、橋本会長の座学が始まった。アイゼン、ピッケルのこと、それらの使い方、歩き方、微に入り細に入り説明があった。こんな説明を山友会入会時に聞いていたら、６本歯のアイゼンは買わなかっただろうと残念に思った。座学の後、更に登って、学習の場を白坂（ザレバ）に移した。昼食のあと、摩滅した花崗岩のザレバを雪山と見立てて、実地訓練が始まった。全体訓練から、アイゼンの歯の類別グループ訓練、 何度も斜面を上がったり、下りたり、横切ったりして、厳しく、面白い訓練だった。特に、雪山でも、夏山でも下りに怖気づいている私にとってはいい訓練だった。劣等生の私は、皆さんのよ うにへっぴり腰の引けも修正できなかったし、斜面の下りの恐怖感も克服できなかったけれど、 私なりにいい訓練ができたと思っている。コバルト色の空をバックに琵琶湖にかかっている虹を ボーと見ながら、それにしても危険なこと、怖いことはどうして面白さに繋がるのだろう、と齢甲斐もなく、幼稚なことを考えたりもした。いい訓練をして下さった橋本会長夫妻、中島さん、鈴木さん始め先輩方、ありがとうございま した。気配りの人、香代子さんのぜんざいは体も心も暖かくしてくれました。

かなり慣れてきた

/

中・上級者の訓練場

　　　　　　　☆アイゼントレーニングを楽しみました　　　　　　　　伊丹立子
　 仕事のない土曜日だからと、気軽な気持で申し込んだ。それに、今年の１月、富士山を見る山の登山でアイゼンを使用したとき、歩き始めるとすぐに変な具合になって途中で何度も直したことを思い出したせいもある。新田辺の駅で持つうち、中島さんや染矢さん達が大きな荷物を背負って現われ、まず度肝をぬかれる。私などが参加して良いのかしら…と。　しかし、一日の講習を終えた今、ヒヤリとすることの多かったアイゼン歩行だったけれど、自分の知識不足や馬鹿さかげんがよくわかり、参加してよかったなあ…と、得をした気分になっている。 　
　甲武信岳へ行く前に１０本爪のアイゼンを買いに行った時のこと、ヌバックレザーの新しい靴を持って行った私に、店の人が「この靴にあわせるんですか？？」と言った時の態度が、橋本会長の説明を聞いた今になってよくわかった。アイゼンの装着には堅い型崩れのしない靴が良いのですね！！　それから、すみません、今だから白状します。今年１月の入笠山等の登山の時、アイゼンに合わせたのとは異なる靴でした。家で合わせるとピタリの感じだったので、大丈夫だろ うと気軽に考えていました。なんとあさはかな考えだったのでしょう。合わせた靴ですら、今日の２時間の歩行訓練の後は食い込んではずしにくかったのですから…。あの日のことを思い出すと冷や汗ものです。西上さん、村上さん、すみません（あの時、何度もアイゼンの具合を見て下さいました）。白坂でのアイゼン歩行練習ではアイゼンの威力を知りました。アイゼンをつけないと四つんばいになっても登れないところを、上がったり下ったりできたのですから…（おそるおそるのへっ びり腰ではありましたが…）。地に足をつけて、腰をのばして一歩、一歩…。でもアイゼンをつけての厳しい登山など、やはり私には無理…と今でも思っていますが…。 　楽しい経験をさせていただきました。橋本ご夫妻に感謝です。休憩の時いただいたおぜんざい もおいしかったです。 　　　

　　　　　　　☆講師の一言　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　橋本壽夫
　 予想外の好天に恵まれ、アイゼン、ピッケルの講座からアイゼン歩行の実地練習まで全て実施できました。参加されたみなさんには何故この場所で行なったかが、理解してもらえたと感じました。また実地練習では最初は腰が引けたり、背中が折れ曲がっていた方たちが、終了近くには良い姿勢となり、足元もしっかりして来て、角度のある斜面にトライし、真剣に取り組まれていたのに感心しました。依って今回は全員満点！復習ですが、要約すると　①手袋をつけてのアイゼン装着　②歩幅、両足幅のチェック 　③爪は全てを雪面に利かす（フラットフッテイング）　④山足、谷足の運び　⑤支持点は山側での事柄を基本に 、後は応用となりますが、取りあえず以上を念頭に訓練し、雪山歩きに生かして下さい。

この歩行で修了証書渡せるかどうか？

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校長夫人にぜんざいをいただいた

　　　　　　　　　　　　　　　　基本ロープワーク練習

日時：６月９日（土）10：00～15：00
場所：甘南備山・広場　　〔雨天のとき、「山ルーム」にて〕
装備など：普段の山行の服装。筆記用具、弁当、水など。
　　　カラビナ、スリング、ロープなどある人は、持参するとどういう品質のものか分 かります。
　　　道具は準備しますので、ない方でも心配無用。
申し込み期限：６月８日（金）
申し込み先：中島まで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教育部からの効能書き

ロープを使って斜面を上り下りする練習

　どんな山にも岩場はありえます。そういうところを安全に歩くには、岩登りの基本を身に つけておくことが大切です。そんなことで、教育部の今年度の計画を相談していて、岩登りの初歩を企画してもらおうという話が出ました。 「岩登り」教室？を継続中の中島さんに相談したところ、心よく応じていただき、早速、 岩登りの前提として必要な「基本ロープワーク練習」を企画していただきました。 ところが、中島さんと教育部の担当者との連携がまずく、せっかくの趣旨を徹底できな い「案内」を出してしまいました。「かんなび」５月号に出た５月１２日の案内です。 気がついたときにはすでに遅く、他の山行日ともかちあって、ごく少人数だけの参加で 実施されました。担当者は参加しましたが、やってみるとこれが大変に「役に立つ、お得な」勉強だと思われました（詳しくは、本誌○ページに載っている「感想集」を見てくだ さい）。それで、これだけで終わってはもったいないと思い、急遽、無理をお願いして、も う一度６月に、同じ行事をやっていただくことになり、ここに改めてご案内する次第です。 ロープワークはいままでも、機会あるごとに勉強会がもたれてきました。昨年は山行中のヒヤリハットもあって、ロープヘの関心も高まっているように思います。しかし、ロー プワークというのはなかなか身につきません。　くり返すしか方法はないと思います。青空の下で、体を使って、太いロープを結んだり、それを使って斜面を実際に下ってみたりして感じをつかむのは、実質的で楽しい方法のように思いました。 最低限、こういうことを心得た上で、興味のある方は、さらに岩登りの初歩に挑戦してみてください。これも中島さんが相談に乗ってくださるはずです。気楽に相談してみてください。 なにごとも実践あるのみ！　少しずつでも技術を向上させて、安全な山行を楽しみましょう！
　〔お詫び〕関係者の都合でこの日しかとれず、年間計画で決まっていた山行「蘇武岳」と同じ日となりました。担当者および皆さんにお迷惑をおかけすることをお詫び致します。

　　　　　　　　　　　　　読図山行と読図学習会の報告

【持ち物】 　　フロートコンパス（シルバコンパス）　赤ボールペン

※山行案内でお知らせしていますように、５月21日（日）の山行は読図山行（地図を見て自分の位置を確認しながらの山行）とすることになりました。しかし、当日に現地で説明してもらうだけでは、なかなか理解しにくいと思われますので、事前にそのための学習会を持つことにしました。

※地図を頼りに山に登るというのは、山登りの基本ですが、なかなか身につかないものす。 　この機会に、もう一度勉強し直して見ませんか。特に今回は、地図とコンパスとだけでなく、 GPS（人工衛星を使って自分に位置を確認する機具）とゆう山登りの最新兵器も使う予定ですので、これについても勉強します。

※読図山行に参加予定の方は、ぜひ、学習会にもご参加下さい。（コンパスご持参下さい）

※山行に参加できない方の学習会へのご参加も大歓迎です。