＜飯豊山＞ 　　　　　
　　 マイクロバスに乗りいざ飯豊山へ出発。飯豊山荘に着く迄の時間皆さんとお話したり昼寝や外の景色などいろいろ楽しみながらの小旅行。明日から飯豊縦走に心膨らませ早めの布団に入り朝目覚める・・・・・・雨だ。残念ながら雨降り、でも雨を楽しみながらの梶川尾根を 登りお花畑にうっとりして門内子屋へ、濡れた靴など着ている物の始末が大変だった。

　 ３日目の朝、雨は降っていない。澄んだ空気をいっぱい吸い込み出発する。あちこちのお花を見て今歩いてきた山をながめ本山小屋、みんなで食べる夕食の美味しかったこと。そしてねむりにつく。 　４時３０分トイレに行って四方の山を眺め、新潟市内の朝方の灯がみえ感激する。でも雨が降ってきた。最後の日雨の山行きになった。切合小屋の前で風があったがみんなでコーヒータイムをする。美味しかったこと。 　

　 出発して尾根を歩いていたとき、道の端に足をすべらせ、右足をぐねる。あっと思ったが、後のまつり、足に違和感、歩けないことはない。でも東上さんにテーピングをしていただく。みんなに心配をかけ、私を励ましていただき、剣ヶ峰の岩場にさしかかり、雨は降る、風がある、でも何とかがんばって歩く。歩く・・・歩く・・・歩く・・・どうにか下山できました。
　
　 ６月の手首骨折に次ぐ又の骨折で面目なくおもっております。又皆様の励まし、気遣いに感謝、感謝での下山でした。ありがとう御座いました。 帰って病院に行った所、骨折ということで入院・手術をして、１３日退院、自宅にてリハビリに励んでおります。また回復いたしましたら、参加させていただきたいと願っておりますので、よろしくお願い致します。 　　（吉津　雅子）

　この山は北アルプスなどと違い、山小屋はあるが布団、食事の世話はしてくれない。つまりはシュラフと２日分以上の食料を持参するという「カタツムリ山行？」である。絞りに絞った荷物を作ってみると14キロはある。春の大峯奥駈で似たような荷物を担いだが、高度差が違う。今回は初日、1400mの急登を登るという。覚悟を決めて出かけた。前日、まずまずの天候の中を麓の宿に着く。部屋の窓から覗くと、川岸から尾根が一気に競り上がっている。この尾根を登るようだ。 　

　初日朝、雨。強くなったり、弱くなったりしながら降り続く。出発時間を少し延期するも、あまり情況は変わらず。雨具をつけて、場所がないので玄関での屈伸運動だけで出発（これも悪か った？）。宿から100mほどの登り口から、一気に急登が始まる。かくして、悪条件が重なりバテバテとなり、同行者の皆さんに迷惑をかけてしまったもので、帰りのバスでリーダーから感想文のご指名を受けてしまった。

　しかし、私にとって今回の「バテと回復の過程」の体験はそれなり に貴重なものだったので､恥ずかしながらこの機会をお借りして､皆さんに紹介させていただく。

2.「バテ」の顛末 ：マット、食器など多少の荷物を車に残したが、あまり重さの減らないまま出発。汗かきの私は、雨、というより、雨具が大の苦手である。汗が籠もっていずれべ夕濡れとな る。こうして重い荷物に雨具、そして急登、さらに眼鏡の曇りまで加わって、三重苦、四重苦の登山となった。あえぎあえぎ登るうちに、いつものように体が慣れてくるかと期待したが、今回はシンドクなる一方。そのうち大腿部前部の筋肉まで少し張ってくる。覚悟してはいたがさらに 急登が続く。

　自主申告してトップのＨサブリーダーの後ろに付かせてもらう。２時間ばかりして、 筋肉の様子がいよいよおかしい。入会当初、六甲で経験した「ツリ」の前駆症状だ。六甲ではこういう状態で、わざと階段数段を急ぎ足で登ってみたら、みごとにツッて痛い目にあった。バカ な人体実験だった。よって今回は、筋肉をだましだまし、恐る恐る歩を進める。しかし荒れた道 で大きな段差もあるから、足を踏ん張らざるを得ない場所がある。いよいよツリ直前の状態にな ってきた。胸も息苦しい。いつもの手で深呼吸を繰り返してみるが、あまり効果がない。

　まだ休憩時間前だが、ギブアップして休憩にしてもらい､足にエァサロンパスを吹きかけた。ついでに、 バナナとクエン酸入りシソジュースを流し込む。女房殿やリーダーほかの皆さんが心配して、荷物を少し持って下さるというので、素直に従う。２キロは減ったか。そんな休憩要求をもう一度やってなんとかガンバル。やっぱりシンドイ。そして、やっとサブリーダーが10分間の中休憩を宣言してくださる。

　急登の中間地点のこのあたり１時間ほどは、本当にシンドカッタ。棄権して引き返すにしても、あの急坂では登るより怖い。そこに、ガンで苦しんでいる知人のことが思い浮かぶ。こちらは道楽でシンドイだけ、彼の苦しさに比べれば…。ただ前進あるのみ！ 　

　この10分間にも休んで食べて飲んで、ちょっと息を吹き返した。さて再出発。歩き始めてみる と、アラ不思議、筋肉に鈍い痛みは残っているが、ツリの前駆症状からは離れたようだ。胸苦しさも減っている。かくして、このあとはまずまずのペースで登り続けられ、無事、主尾根に到着。

　今日はいつもつける山行記録どころではなので、自分ではペースがよく分からない。Ｋリーダーに確かめると、私の不調にもかかわらず、それほど時間は遅れていない、と。ヤレヤレ良かった。 それで、宿泊小屋も、予定の小屋から１時間半ほど先の梅花皮小屋まで行くことに決定。「大丈夫か？」と聞かれて「大丈夫！」と答える。実際、大丈夫だった。あと２日間も何事もなかった。

３．ツリ回避のコツ ：筋肉のツリは、要するに筋肉の過度の疲労だろう。だから、普段からの鍛錬が先ず第一。しかし､鍛錬していてもツルことがある。この日に限ってバテてしまった原因も、 回復した理由もよく分からない。しかし幾つかの教訓はあった。以下にまとめてみる。

独断的・経験的「ツリ追放」の三か条　＝　 生類憐みの令？ 　
第一条　ツル前に休んで手当てを：ツッてしまうと、痛いし、回復に時間がかかる。 　
第二条　飲んで食べて栄養補給：ツリは全身疲労とも連動するようだ。胃にも手当てを。 　
第三条　意地を張らずに、物を持ってもらえ：面目ないことだが、負担減は何よりの手当て。
大前提　普段からの鍛錬｡十分なウオーミングアップ｡周到な事前予防策｡荷物はコンパクトに。 　

　 あとでいろいろ聞いてみると、歩き始める前に危ないと思うところにテーピングしたり粘着シップを貼り付けたりして、ツリの事前予防策をしていらっしやる方が女性には多いらしい。ちょっとビックリした。私は幸い、現在ウィークポイントは特にないので、事前の予防策は何もしていない。

　登ることで体も鍛えられるはず、という楽観もある。疲れを取るために、後で貼ることがある程度。「スッピン派」とでも言うべきか。これはまあ、思想信条の違い？に属する問題で、 どっちがいいということではなかろうが、ご参考までに男性諸氏にお知らせしておきます。

4.飯豊はいいで： リーダーの意図にのっとって、バテ報告で大半を費やしてしまった。残りで一般的感想を付け加えておきたい。飯豊には山塊という呼称がふさわしい。高さは２千ｍちょっとだが大きな広がりの山である。昔から､豊作を願う信仰の山であったという。新潟、山形、福島の３県にまたがる。飯豊本山頂上は新潟・山形県境にあるはずながら（すぐ近くに三県の境界の三国山がある）、信仰の登りロが福島県にあったせいか、頂上までの細い尾根道が福島県として象の鼻のように伸びている。

　今回は裏口にあたる山形から登り福島に下ったわけだ。縦走路は幾つかのピークがあってアップダウンはあるが、それ程きつくない。岩場があるかと思えば広い高原状の起伏が広がる。そこにイイデリンドウを初めとして花々が咲き乱れ、楽しい山である。

　二日目の尾根歩きは、時折、青空が覗く程度の天候で下界までは見えなかったが、雨具はつけずにすみ快適だった。夜、目覚めて本山小屋の外に出るとちょうど下弦の月の出で、地平線が明るくなっていた。星も見える。これはと思い、小屋の反対側に廻ってみると、飯豊本山と大日岳が夜目にもくっきり見え、その間の本山寄りに下界の明るい光の塊が見えた。

　翌日、小屋の主に尋ねたら、それは新潟市だという。天気のいい日はその向うに佐渡島も見えるそうだ。反対側には米沢の町も見えるという。奥深い山だが、下界からよく見える山でもある。だから、信仰の対象にもなったのか。下界から一度眺めてみたい。冬、ところによっては積雪10mの豪雪の山である。 　

　３日目下山時、風が強く、弱い雨も降った。途中「剣ヶ峰」と呼ばれる長い岩場があった。濡 れて滑りそうな岩場での強風は怖かったが、何とか通過。　１ｍほど滑った方もあったけれど。下山して民宿でくつろいでいるところに、我々のすぐ後を下山していた地元のガイド養成のグループのおー人が、剣が峰の辺りの岩場で滑落との報が入った。情報が錯綜したが、57歳の方が亡くなられたとのこと。帰宅後、新聞、テレビに目を凝らしたが、このニュースを見かけず、真相は不明。ともかく、事故は本当にハズミ、紙一重のところで起こることを再確認した次第。 　

　金本リーダー、堀尾サブリーダーを始め、同行の皆さんにはご迷惑をおかけし、本当にお世話になりました。感謝します。また機会をみて登ってみたい、いい山でした。 　 　　（倉光　正己）